Nordic Walking
Insgesamt 25 Personen kamen zum Treffpunkt an der Kultur- und Sporthalle zu Dittmannsdorf, wo die ca. zweistündige Tour um 9:30 Uhr startete.
Geführt wurde die Truppe unter fachlicher Anleitung der Nordic – Walking – Trainerin Margitta Epphardt aus Zschopau.
Wer keine eigenen Stöcke hatte, konnte diese für 2,- € ausleihen.
Vor Beginn des Laufes wärmte man sich mit leichten Sportübungen auf.
Es war ein wunderschöner Tag, sodass man gleichzeitig die schöne Landschaft um Dittmannsdorf betrachten konnte.
Erste Pause nach der Anstrengung und Ankunft auf der Höhe, um den erhöhten Puls wieder auf normal zu bringen.
Für die Anfänger war es schon ein ungewohnter Lauf.
Vorbei an Sonnenblumen und schöner Landschaft genoss man gleichzeitig die Natur.
Die jüngste Teilnehmerin war 10 Jahre jung.
Da in der Gruppe auch Anfänger und Neueinsteiger waren, mussten mehrere Pausen eingelegt werden.
Um Muskelkater vorzubeugen, beendet man Nordic – Walking mit leichten Turnübungen, die nach der Anstrengung für den Körper sehr wichtig sind.
Der Kurs wird durch die Krankenkassen bis teilweise 100 % finanziert. Wer mehr wissen möchte unter der Tel.01756534207